行业动态

近来，职场人过劳甚至猝死的新闻频上热搜，每一个案例都让正坐在办公桌前的职场人心头一紧，担心下一刻倒下去再也起不来的人就是自己。

你是什么时候开始感到不安的呢？是在凌晨写方案突然心跳加速时？或者年底频频应酬后感到反复胃绞痛？还是看到满篇异常的体检报告的那一刻？ 

职场人想要一副健康的身体，太难了。为了不让今天“996”赚的钱，变成明天 ICU 的医疗费，正当壮年的职场人，已经开始惜命了。

职场人，到底有多惜命

整天忙于搞钱而疏于锻炼，身体再好的职场人也会受不住。直到有一天，他们发现自己的发际线已临近头顶，就连伸个懒腰也能抽筋，才恍然惊醒，身体再也经不住这样的折腾，不惜命不行了。

曾经职场人对长辈的养生链接不屑一顾，最终却在日复一日的加班中对现实低下了头。尤其是刚踏入 30 岁的 90 后，也开始靠养生来给自己输血了。

“吃最贵的保健品，敷最贵的面膜”，不管有没有用，先把各种维生素、阿胶等保健品备上再说。《90 后养生报告》显示，长时间使用保健品的 90 后占比为 21.9% ，偶尔使用和有意向使用保健品的超过 7 成，只有小部分人排斥保健品。

不过，虽然他们已经开始养生了，但还是处于管不住嘴、迈不开腿、早上起不来、 晚上睡不着的状态。

“啤酒加枸杞，可乐放党参”，一边熬夜刷抖音，一边又在抖音上刷养生，这届职场年轻人用行动践行着什么叫“朋克养生”。

这种朋克养生效果如何，大家其实心知肚明。养生靠不住，惜命的人只能改变策略，如果改变不了现在，那至少预防未来，于是他们在关注养生的同时，也悄悄把购买保险提上了日程表。

根据中国平安与巨量引擎发布的《用户健康保险行为报告》显示，2020 年，在抖音平台“保险”相关话题整体播放量超 349 亿次，以 2020 年 11 月为例，与去年同期相比，搜索热度增长率达 338% 。

作为年轻人高度聚集且长时间停留的短视频平台，在抖音上保险话题关注度的暴增，反映出了这届职场年轻人普遍存在的健康焦虑。

而在这些人当中，67% 的人带有投资类标签，54% 的人带有品质消费类标签，正是具备一定经济实力和消费能力的“职场人”。

光说不做的职场人，身体越来越垮

这些年在钻研保险上吃的苦，都源自年轻时的不惜命。除了朋克养生，年轻的职场人为了健康做出的行动也远远不及前辈们给力。

2021 年丁香医生最新发布的《国民健康洞察报告》显示，和年轻人相比，年长者为了健康更加努力积极。

一位 90 后网友就自我调侃：“春节长假 7 天，我妈早上去跳广场舞，我在睡觉；我妈晚上早睡，我在打游戏；我妈喝汤吃菜营养均衡，我炸鸡泡面日日烧烤。”

对比起老一辈的健康生活作息，职场人不仅没有行动起来，生活方式依旧是不健康的老样子。他们不惜命的表现用 12 个字来概括就是“腚力十足，万事聚呗，十有八酒”。

长此以往，年龄还没到，人先变老了。在微博话题 #当代 90 后的初老症状# 的讨论中，颈椎痛、脱发、长白发、记忆力下降、发福和皮肤变差等是 90 后觉察到自己变老最主要的症状。

另外，提到生活方式和境遇时，“熬夜”“保温杯里泡枸杞”频繁出现，“被叫阿姨”更是成为生命不能承受之重。

年纪轻轻就已经觉察到身体病变的职场人，最怕的就是每年的体检。为了让体检单上的指标不过于难看，在体检一个月前，他们试图用健身来改变可预知的糟糕结果。

这届职场人突击健身的样子，像极了学生时代考试前临时抱佛脚。就算在体检前突击训练一个月，拿到盖了红章、白纸黑字的体检报告，也难免哆哆嗦嗦地像在看生死簿。

这临时抱的佛脚，显然是不太管用的。上海外服发布的《2019 上海白领健康指数报告》显示，过去五年间白领体检异常检出率在高位上再度攀升，达到 98.75% 。

男性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：体重超重、脂肪肝或脂肪肝浸润、血粘度升高、甘油三酯血症和血尿酸偏高。女性体检异常检出率前五的则是，双乳小叶增生、外痔、体重超重、慢性宫颈炎和骨质疏松。

这和北京市体检中心发布的《北京市 2019 年度体检统计报告》中的数据相契合，男性血脂异常、超重、脂肪肝严重，而女性更多的是乳腺增生、甲状腺结节、骨质疏松等。

小毛病缓缓再看，锻炼永远明天再说，结果拖着拖着，很可能就变成了大病。

根据平安人寿发布的 2020 年理赔年报显示，恶性肿瘤在重疾赔付的原因上高居首位，另外，脑血管疾病、心脏病和糖尿病正在快速增长。在这些疾病发生前，体检单上的“三高”正是重要的体现和预警。

同时要注意的是，从平安人寿的理赔报告上看，女性赔付占比逐年上升。甲状腺癌、乳腺癌、宫颈癌等在恶性肿瘤风险上排名前列，而这正是女性高发的癌症类型。

行动起来，其实并没有那么难

除了生死，都是小事。职场人从哆哆嗦嗦看体检报告单的那一刻，就意识到要采取行动了，特别是步入家庭、育有子女后，职场人不仅仅要对自己负责。

《平安人寿 2019 客户白皮书》显示，截止 2019 年底，平安人寿整体客户中，26-45 岁的中青年人群占比 43.5% ，以已婚、育有 1 孩的中青年居多。

这和抖音上关注保险和健康内容的各年龄人群分布也吻合。在网上最为关心保险和健康的，正是以 80 后为主。

上有老、下有小，作为顶梁柱的他们更需要保险来为自己上一层安心锁。

除了购买保险，惜命的他们也会为了改善健康状况采取其他行动，比如保持良好的生活习惯、开始运动、监测身体指标等。

为了锻炼身体，有些人选择了健身房，但更多的中年人时间被工作和家庭占据，最近一次去健身房，还是办卡的时候。

事实上，我们不需要那么多高强度的锻炼，只要每天一点小小的努力，日积月累也能显著改善身体的各项指标。

根据《中国居民膳食指南 2016》的建议，每天的主动身体活动量达到 6000 步，不管是做家务、健步走或者爬楼梯，都有益于保持身体健康 [1]。

要注意的是，目前常用的手机计步数并不完全等于有效的主动活动量，因为它会把每日无意的、零碎的非主动身体活动步数计算在内。

2015 年发表在《预防医学杂志》上的一项回顾性研究指出，步行与心血管疾病危险因素的改善存在明显的相关关系最简单的健步走，只要持之以恒，就能让职场人降低一些疾病的患病风险，例如让血管舒张，预防心脏病风险等 [2]。

2020 年，《美国医学会杂志》一项研究追踪了 4840 名成年人的健康轨迹，发现相比于每天走 4000 步的成年人，走8000 步的成年人罹患心脑血管疾病和癌症的风险仅为前者的 49% 和 67% [3]。

另外，美国疾控中心一份涉及长达 12 年，总计 1598 项研究的文献综述指出，积极进行诸如步行等中等强度身体活动的人，他们具有较高水平的心肺和肌肉健康，其冠心病、高血压、卒中、2型糖尿病、 结肠癌、乳腺癌患病率均较低 [4][5][6][7]。

加拿大的研究也显示，长期进行步行等中等强度身体活动的人，有可能降低超过 25 种慢性疾病的风险，特别是冠心病、中风、高血压、乳腺癌、结肠癌、2型糖尿病和骨质疏松症 [8]。

因此，市场嗅觉敏锐的保险公司开始将健康管理与保险结合，比如平安 RUN。通过鼓励用户持续达成每日步数一万步的周运动（如每周 3 天）、月运动（如每月 15 天）、年运动目标，匹配多重奖励来改善自身身体状况，同时获得更高保额。

根据平安健康险联合南非 Discovery 健康险公司、国际知名研究机构兰德（RAND）基于 Vitality 健康年龄 3.0 模型来计算的“健康年龄”数值结果显示 [9]，在 2016-2019 年期间，参与平安 RUN”用户的健康年龄比非平安 RUN 用户年轻了多达 5.9 岁！

平安正是通过增长保额的巧妙设置，有效地督促了客户的健康管理行为。目前，平安 RUN 吸引超 600 万客户参与，有超过 60 万人达成年度运动目标，获得保额 5% 或 10% 的增长。

而现在，平安人寿这款鼓励锻炼、“会涨”保额的保险产品又配备了国人艳羡发达国家多年的私人医生，将在健康、医疗、慢病、重疾四类场景中，为你提供伴随式和全周期的专业健康指导及医疗服务。

设想一下，深夜突感不适的时候，在手机上就能向私人医生咨询求助；当需要去医院就诊时，挂号陪诊、住院安排都能提前张罗得妥妥帖帖；如果患了慢病或者重疾，还有专案的管理和长周期的跟进护理。

当然如果你是不差钱的土豪，职业健身教练、注册营养师、心理咨询师将把你的饮食、体重、睡眠、情绪，甚至血糖一一照顾好。

可以说，关于身体的一切，从健康到运动，再到寻医问诊，保额赔付，这张保单所承载的，早已超越了传统意义上的保险，而是一位陪伴左右、覆盖全生命周期的健康管理专家，让保单的温度不仅仅在赔付的时刻体现，更在日常的每一天随时感知。

参考文献

[1] 杨月欣, & 张环美. (2016). 《 中国居民膳食指南 (2016)》 简介. 营养学报, 38(3), 209-217.

[2] Murtagh, E. M., Nichols, L., Mohammed, M. A., Holder, R., Nevill, A. M., & Murphy, M. H. (2015). The effect of walking on risk factors for cardiovascular disease: an updated systematic review and meta-analysis of randomised control trials. Preventive medicine, 72, 34-43.

[3] Saint-Maurice, P. F., Troiano, R. P., Bassett, D. R., Graubard, B. I., Carlson, S. A., Shiroma, E. J., ... & Matthews, C. E. (2020). Association of daily step count and step intensity with mortality among US adults. Jama, 323(12), 1151-1160.

[4] Physical Activity Guidelines Advisory Committee. (2008). Physical activity guidelines advisory committee report, 2008. Washington, DC: US Department of Health and Human Services, 2008, A1-H14.

[5] Bauman, A., Lewicka, M., & Schöppe, S. (2005). The health benefits of physical activity in developing countries. Geneva: World Health Organization. 

[6] Paterson, D. H., Jones, G. R., & Rice, C. L. (2007). Ageing and physical activity: evidence to develop exercise recommendations for older adults. Applied physiology, nutrition, and metabolism, 32(S2E), S69-S108. 

[7] Paterson, D. H., & Warburton, D. E. (2010). Physical activity and functional limitations in older adults: a systematic review related to Canada's Physical Activity Guidelines. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 7(1), 1-22.

[8] Warburton, D. E., Katzmarzyk, P. T., Rhodes, R. E., & Shephard, R. J. (2007). Evidence-informed physical activity guidelines for Canadian adults. Applied physiology, nutrition, and metabolism, 32(S2E), S16-S68.

[9] Stepanek, M., Bolnick, H., Millard, F., Van Stolk, C., Garrod, B., Saunders, C., & van Belle, J. (2018). Vitality Age V. 3: Technical Report.